在我們的日常生活中，養生是一個很重要的內容，如何養生也成為了現代快節奏的一個旋律，現階段很多人都會去嘗試一些養生茶來進行保養身體，這的確能夠給身體帶來很大的好處。特別是一些上了年紀或者都市白領的女性，多喝養生茶，可以起到排毒養顏、防止過度衰老的作用。下面，小編就給大家介紹一下我所知道的十種養生茶方便大家搜索進行購買或者制作。

1.山楂茶

山楂是個富含營養的補品，其中包含許多維生素C、黃酮類、胡蘿卜素等有益于身體保養之物，這些能夠減少自由基的合成，增強人體的免疫功能，防止老年癡呆以及有著抗癌的功效。同時，常吃山楂有助于腸胃消化、擴張血管防止堵塞、降低血糖和血壓。

2.薄荷茶

薄荷茶很深受年輕人的喜愛，因為薄荷具有清涼爽口的口感，能夠起到提神的作用，在職場中能夠阻止困意，認真工作。薄荷茶有這樣的功效是因為薄荷具有揮發油物質，而油的主要成分是薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，這些物質的一起作用之后使得薄荷茶具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。同時，常喝薄荷茶可以防止痙攣，讓肌肉放松，減輕肌肉的負重和疼痛感。

3.銀耳茶

銀耳茶是一種十分有助于身體的滋補藥品，它體內含有許多的蛋白質，約占總物質的10%，其中還有約占65%的碳水化合物以及4%的無機鹽。除此之外，它還有少量的維生素E以及對人體有用的元素磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。它的藥用功能也很豐富，它能夠滋陰潤肺、養胃生津。同時也可以加一點冰糖，這樣銀耳茶可以幫助人體止咳、化痰、去痰火。

4.人參茶

人參茶是由大葉種曬綠茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成的。人參茶具有調節人體的免疫能力、提神抗疲勞、強健脾胃、降低血脂的作用。在夏天的作用尤為明顯，能夠給人體進行補氣、消暑、防暑。

5.決明子茶

決明子茶具有清熱清目、潤腸通便的功效，可治療經常頭暈、煩躁、便秘、口干口苦的人群。但腰酸尿頻、腎陽虛弱者不宜飲用。

6.玫瑰茶

玫瑰茶溫熱辛辣，具有理氣解郁、活血化瘀、調經止痛、降火、養肝、排毒養顏等功能。但胃寒、腹瀉、經常感到疲勞、身體虛弱的人，月經期間不宜飲用。

7.紅棗枸杞茶

枸杞中含有大量的胡羅卜素，維他命b1、維C、鈣、鐵具有補肝、益腎、明目的功效，而棗具有補血、排毒、養顏的功效。紅棗枸杞茶泡在水里有很好的養生作用。

8.枸杞菊花茶

菊花性涼，具有散風清熱、平肝明目的功效。菊花和枸杞一起泡茶，具有滋陰補血、祛風清熱、解毒明目的功效，特別適合長期坐在辦公室的上班族。

9.荷楂菊茶

蓮花菊茶中的蓮花性甘平溫，清肺熱，祛濕退腫；山楂酸甜，充血；金銀花甘寒清熱。容易疲勞、大便稀薄、面色蒼白的人不適合喝蓮花菊茶。

10.蜂蜜檸檬菊花茶

檸檬被稱為“美容水果”。它可以通過簡單地浸泡在水中來美白。菊花具有解毒消炎的作用。蜂蜜還能潤腸通便。堅持喝蜂蜜檸檬菊花茶，可以達到去黃美白、美容養顏的效果。