保障勞動者的休息權是非常重要的，以下是一些方法可以幫助勞動者獲得合理的休息權：

了解勞動法規定：勞動者應該了解國家和地方的勞動法規定，包括工作時間、加班補償、休假等方面的規定。這樣可以更好地知道自己的權益和應該享受的休息權。

合理工作時間安排：雇主應合理規劃工作時間，確保員工在合理的工作時間內完成任務。避免長時間加班成為常態，導致員工無法得到充分的休息。

嚴格執行勞動合同：勞動合同應明確規定工作時間、加班制度和休假政策等內容，并確保雇主和雇員都遵守合同中的規定。

加強監督和管理：雇主應加強對工作時間和加班情況的監督和管理。確保員工按照規定的工作時間工作，并對超時加班進行記錄和補償。

提倡彈性工作制度：引入彈性工作制度，如彈性工作時間、遠程辦公等，有助于員工更好地平衡工作和生活，提高工作效率。

鼓勵休假：雇主應鼓勵員工主動休假，確保員工能夠享受到應有的休假權益。可以采取措施，如設立休假獎勵機制、提供額外的休假福利等。

建立投訴渠道：雇主應建立健全的內部投訴渠道，讓員工能夠自由地反映和投訴加班過多的情況，確保其合法權益得到保障。

需要注意的是，勞動者也應積極維護自己的權益，如通過與雇主協商、提出合理要求、尋求法律援助等方式來保障自己的休息權。同時，相關監管機構也應加強對勞動法的執行和監督，確保勞動者的休息權得到有效保障。